المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نسرين يعتبر السبانخ من الخضروات المهمّة والمفيدة للرجيم كونه يعتبر مكوّناً أساسياً للأطباق المشبعة والشهية والقليلة بالسعرات الحراريّة التي تحتاجينها حتماً لدى اتباعك رجيم أو حمية غذائيّة. ونتوقف في مقال اليوم عند فوائد السبانخ للرجيم بشكل خاص والصحة بشكل عام، كما نقدم لك وصفة سلطة السبانخ اللذيذة والمناسبة لوجبات الرجيم، جربيها بنفسك واستمتعي بمذاقها. فوائد السبانخ - يحتوي كوب واحد من السبانخ على سبع سعرات حرارية وغرام واحد من الكربوهيدرات - يحتوي ...
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ثريا او بالطريقة التالية : مرق السبانخ (السبزي) المكونات: كيلو سبانخ طازج, ربع كيلو لحم مع العظم, باقة ( كزبرة و شبنت وحلبة) بصل , حمص مسلوق, معجون طماطة , كركم, نومي مجفف مطحون العمل: 1- ينظف السبانخ ويغسل جيدا ( مرتين على الاقل) ثم يفرم ناعماً 2- يسلق اللحم والحمص سوية وذلك بوضع ماء يغطي اللحم ويغلى ثم يوطأ تحته ويترك لمدة نصف ساعة . 3- يفرم البصل ويقلى بالزيت وبعد أن يحمر تضاف اليه الكزبرة والشبنت والحلبة المغسولة والمفرومة وتقلى الى ان ينشف ماؤها يضاف اليها ...
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ثريا مرق الاسبيناغ- (السبانخ) المقادير: كيلو اسبيناغ (سبانخ) , نصف كيلو لحم غنم , كوبان عصير طماطم , ربع كوب حمص مسلوق نصف سلقه. بصله, دهن وملح وبهارات , عصير حامض, باقة شبنت (شبت) مفرومة , باقتا بقدونس مفرومة , باقة كزبرة مفرومة , باقة حلبة مفرومة الطريقة: يغسل السبيناغ عدة مرات بعد تنقيته ويترك في ماء بارد يعاد غسله ويصفى من الماء ويقطع قطع كبيرة يقطع اللحم ويقلى في الدهن ثم تضاف إليه البصلة المفرومة ناعما ويقلب حتى يحمر ...
[QUOTE=نهلة علي;83698]البوتاسيوم عنصر أساسى فى تركيب السوائل الحية، وبخاصة الدم ويدخل فى عمل الوظائف الخلوية والكهربائية فى الجسم، فهو من أكثر المعادن وجودا فيها، ويشكل حوالى ثلثى الأيونات الموجبة فى الخلايا وعمليات إرسال إشارات الأعصاب وانقباض العضلات إلى جانب ما يقوم به البوتاسيوم من دور حيوى فى عديد من الإنزيمات الروتينية، والمحافظة على توازن سوائل الجسم وله علاقة بعمل الغدة جار الكلوية، كما أنه يساعد فى تحويل سكر الجلوكوز إلى جلايكوجين ويعمل على احتفاظ الجسم بدرجة حموضة مقبولة والمحافظة على ...
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فادية اسم الزمان : اسم مشتق للدلالة على زمان وقوع الفعل . مثل : موعد ، مولد ، مرمى ، مُنتهى . نحو : لقاء الفريقين موعده العصر . كان مولد الرسول في شهر ربيع الأول . اسم المكان : اسم مشتق للدلالة على مكان وقوع الفعل . مثل : منزل ، مجلس ، منتدى ، مجتمع ، مهبط . نحو : مكة مهبط الوحي . والمدينة منتدى الرسول صلى الله عليه وسلم . صوغهـا : ...
جميع آلمشآركآت آلمكتوبه تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكل من الاشكال عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى